¿QUÉ ES LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE?
Una alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el correcto y óptimo funcionamiento del organismo.
La diferencia entre alimentación y alimentación saludable es simplemente los
alimentos que la forman y las porciones que injerimos, la alimentación saludable tiene como bases...
Ser completa: Que contenga todos los nutrientes
que el organismo necesita y en cantidades adecuadas.
Ser satisfactoria: Tiene que ser agradable y placentera.
Ser suficiente: Que cubra todas las necesidades.
Ser
equilibrada: Que sacie y cubra todas las exigencias y necesidades del
organismo, con la presencia de una amplia variedad de alimentos frescos y de
origen vegetal y con una nula presencia de alimentos con baja calidad nutrición
al.
Ser segura: Sin dosis de contaminantes biológicos o químicos que puedan resultar nocivos
para la salud.
Ser sostenible: Que no dañe al medio ambiente.
Ser asequible: Que permita la convivencia y que sea económicamente viable para todo individuo.
Ser adaptada: Que se adapte a las características sociales, culturales y a las necesidades de cada individuo.
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